Период взросления действительно проходит непросто. Еще, казалось бы, вчера покладистые и доброжелательные ребята становятся вдруг обидчивыми и конфликтными. Даже у вполне благополучных девочек и мальчиков родители обнаруживают в телефонах переписку с ненормативной лексикой. Школьники начинают прогуливать занятия, а замечания взрослых воспринимают агрессивно.
В подростковом возрасте меняются и физиология, и психика, пояснила Елена Данилова.
– Лет до 10 дети растут равномерно, и независимо от пола имеют схожие пропорции тела. Но затем организм запускает «программу взросления»: активизируются гормоны, и под их действием ребенок начинает меняться, – рассказала специалист. – У девочек это происходит в районе 10–11 лет, у мальчиков – в 13.
Врач подчеркивает: в это время повышаются риски развития нарушений осанки, плоскостопия, поэтому важно заниматься их профилактикой. Часто ростовые скачки сопровождаются колебаниями артериального давления и болезненными ощущениями в области костей и мышц. Кроме того, неустойчивость нервной системы может вызывать бледность, утомляемость, головокружения, головные боли. Из-за повышенных нагрузок порой впервые проявляется какая-то соматическая патология.
– В подростковом периоде увеличивается загруженность в школе. А в качестве отдыха современные дети чаще выбирают музыку, фильмы или компьютерные игры вместо прогулок на свежем воздухе. Поэтому нужно подобрать ребенку правильные наушники, грамотно обустроить рабочее место. А еще лучше – продумать варианты досуга без гаджетов. Важно также проследить, чтобы подросток своевременно проходил медосмотр, – отметила Елена Данилова.
Питание школьника – тоже серьезный момент. Контроль родителей постепенно ослабевает. Ребенку дают карманные деньги, а дальше он сам выбирает, когда и чем перекусить, при этом часто попадает под влияние ровесников. И если в семье не сформированы правильные пищевые привычки, то у подростка могут развиться ожирение, диабет, расстройства пищевого поведения, гастрит и тому подобное.
Изменения происходят и в психике.
– Неустойчивость – пожалуй, самое подходящее слово для описания психологического состояния подростков, – пояснила Елена Данилова. – Настроение, поведенческие реакции могут меняться очень резко и непредсказуемо, без очевидных причин.
Особенности этого периода – чрезмерная чувствительность, ранимость, порой скрываемая
за агрессией и закрытостью, страх осуждения и неприятия, заниженная самооценка и поиск способов ее повысить, максимализм и категоричность, доходящие до крайностей, острая потребность в свободе и самостоятельности при недостаточном понимании способов их достижения, периодическое снижение внимательности и концентрации.
По словам специалиста, чаще всего проблемы в общении возникают потому, что нестабильный эмоциональный фон ребенка мешает ему быть таким, каким его ожидают видеть взрослые: ответственным, правильным, не имеющим права на ошибку, серьезным, уравновешенным. Кроме того, подросток считает себя уже достаточно самостоятельным, в то время как родители стараются по-прежнему его контролировать.
– Взрослым нужно сглаживать острые углы, избегать ультиматумов и жестких ограничений, – советует Елена Данилова. – Оговаривайте правила и всегда соблюдайте их сами, показывая ребенку пример. Привлекайте подростка не только к домашним делам, но и к обсуждению общесемейных вопросов, прислушивайтесь к его мнению.
Кстати, дети могут быть просто не готовы к общению в конкретный момент. Все имеют право на плохое настроение. Родителям нужно подождать, пока ребенок сам захочет поговорить. И не стоит начинать с обсуждения проблем. Лучше сначала побеседовать о том, что интересно сыну или дочери.
– Нужно слышать своих детей. Очень часто они хотят сказать важные и значимые слова, – сказала детский психиатр. – Взрослым необходимо научиться расставлять приоритеты и находить время на общение с подростком. Если папа и мама пропадают на работе, а дома у них хватает сил только на то, чтобы поесть и поспать, в один не самый прекрасный день они обнаружат в квартире совершенно постороннего человека – собственного повзрослевшего ребенка, про которого они ничего не знают. Вдруг окажется, что им неизвестно, с кем дружит сын или дочь, курит ли, принимает ли наркотики, чем увлекается, о чем мечтает.
Родителям не всегда понятно, какое поведение подростков следует воспринимать спокойно, а какие поступки лучше не игнорировать и вмешаться в ситуацию.
– Изменения во внешнем виде характерны для переходного возраста, – объяснила собеседница. – Подростки склонны носить вызывающую одежду или красить волосы в неестественные цвета. Даже если ребенок заявляет о желании сделать татуировку, воздержитесь от жесткой критики – это ведь не худшее, что может с ним случиться в жизни. Пристрастия станут другими, когда поменяется мода. Смена внешнего вида должна насторожить в том случае, если это сопровождается проблемами в школе или другими признаками не свойственного ребенку поведения. Обращайте особое внимание на то, есть ли на теле подростка порезы, ожоги, не снизился ли резко его вес.
Стремясь получить независимость, тинейджеры нередко спорят с родителями или другими взрослыми. Но если конфликты возникают постоянно, в любых ситуациях, если вы столкнулись с проявлениями жестокости дома или в школе, если подросток ввязывается в драки и совершает противоправные поступки, – это уже повод для тревоги, уточнила Елена Данилова.
Нормальными являются частые смены настроения, трудности с контролем эмоций, так как это вызвано гормональными изменениями. Но резкие перемены в характере, неожиданное ухудшение успеваемости, постоянные беспокойство и грусть, проблемы со сном могут свидетельствовать о депрессии, буллинге или других эмоциональных проблемах.
– Отнеситесь серьезно к любым упоминаниям ребенка о суицидальных мыслях, высказываниях, поступках, – предостерегает специалист. – Стоит обеспокоиться, если подросток категорически отказывается от любимой еды, одежды, был разговорчивым – стал замкнутым, или был нелюдимым – стал слишком общительным.
Так предопределено природой, что подростковый возраст – это время поиска себя в быстро изменяющемся мире, преодоления сложностей. И ребенку важно попробовать новое, необычное, вопреки родительскому мнению, подчеркнула Елена Данилова. Ведь преодолеть запрет – значит взять ответственность за это действие на себя, попробовать быть независимым, взрослым, компетентным.
Но иногда запреты в семье настолько сильны, что подавляют волю детей. В такой ситуации подростковый возраст проходит без потрясений и проблем. Однако взросление чада откладывается на неопределенный срок, что выливается в инфантильность, неспособность самостоятельно принимать решения – к примеру, где дальше учиться, чем заниматься в жизни, с кем строить отношения. Такой подросший телесно, но не созревший психологически «вечный ребенок» может десятилетиями оставаться рядом с родителями, избегая ответственности.
– Иногда взросление все же наступает, хоть с заметным опозданием. И тогда мы имеем дело с 25-30-летним «подростком», которому хочется «чудить» тогда, когда у него уже есть семья и общество требует ответственного поведения, – продолжила Елена Данилова. – Поэтому родительская задача – понимать особенности подросткового возраста, учиться справляться со своими страхами, не прогнозировать плохое, запрещая все подряд, а отмечать, что это всего лишь опыт, который ребенок должен приобрести для дальнейшего развития и реализации себя во взрослой жизни.
Фото из открытых источников.
