Светлана Соколова создала в родном городе клуб любителей бега Running Vitebsk. Его участники регулярно совершают пробежки по живописным местам Витебска и окрестностей, попутно расширяя свой кругозор. А еще клуб проводит в Витебске тематические забеги в праздничные дни, поучаствовать в которых приезжают любители здорового образа жизни из других регионов Беларуси.
Полезным хобби девушка увлеклась около 10 лет назад.
– После родов я захотела похудеть, – вспоминает Светлана. – Учитывая, что в детстве регулярно занималась спортом, решила попробовать бегать. Мне очень понравилось, я втянулась. Совершая пробежки по набережной Витьбы, знакомилась с другими любителями таких прогулок. Все бегуны оказались позитивными людьми. Мы стали небольшими группами выезжать за город для занятий бегом, находя интересные локации.
Впоследствии из-за пандемии COVID-19 девушка прервала свои тренировки. Но организм Светы требовал регулярной двигательной активности. И она решила возродить свои занятия спортом и привлечь к этому единомышленников, приглашая коллег на пробежки.
– Например, собиралась побегать в 9 утра, звала знакомых, – вспоминает Светлана. – Кто-то соглашался поддержать компанию, кто-то нет. Причем, как и раньше, мы искали интересные места. И тогда, и сейчас мы чаще всего бегаем по лесопарку в Лучесе, в районе доломитового карьера в Рубе и в Сосновке (в окрестностях Витебска).
Постепенно росло количество желающих совершать коллективные пробежки. Когда их стало очень много, возникла небольшая проблема.
– Выяснилось, что приходили люди с разным уровнем подготовки, – говорит Светлана. – К нам подключались как профессиональные спортсмены, так и новички. Возникла идея делиться на группы. В нашем клубе три уровня сложности – «черепашки» (новички или люди после болезней), средняя группа и бывалые.
Каждая группа бегает по разным дистанциям и маршрутам. Маршрут участники выбирают коллективно.
– «Черепашки» обычно преодолевают по 2-3 километра, а если физические возможности не позволяют бежать непрерывно, то с переходом на шаг, – продолжает Светлана. – Те, кто уровнем повыше бегут 5-10 км, а бывалые – до 20 км.
Как подчеркивает Светлана, участники клуба совмещают занятия спортом с удовольствием от созерцания окружающих пейзажей. То есть физнагрузка совмещена с созерцанием природных красот, и фотографированием. А еще они знакомятся с историей мест, где совершают пробежки.
Около года назад у Светланы появилась мысль приобщить к полезному для здоровья хобби еще больше витебчан. Так родилась идея городского забега. Его решили приурочить к 80-летию освобождения Беларуси от немецко-фашистских захватчиков.
Занимаясь организацией этого мероприятия, организатор клуба поразилась отзывчивости витебчан.
– Меня приятно удивило, что многие люди готовы безвозмездно помогать в подготовке таких забегов, вкладывая деньги в популяризацию здорового образа жизни, – рассуждает Светлана. – Также мы благодарны органам местной власти за масштабную поддержку в организации забега.
В забеге «Сердце Витебска» 9 мая прошлого года участвовали 550 человек. Они пробежали 6 км.
– Благодаря этому мероприятию о нашем клубе узнали множество людей, – говорит создатель Running Vitebsk.
После этого клуб провел еще два крупных городских забега. В сентябре любители здорового образа жизни испытали себя в беге по пересеченной местности на территории ботанического заказника «Чертова борода» в окрестностях Витебска. Участники забега получили повышенную физнагрузку, преодолевая горки и вспаханное поле. А еще расширили свой кругозор и зарядились позитивом.
– На «Чертовой бороде» очень красивая природа, – говорит Светлана. – Плюс, это место с интересной историей – там проходил путь из варяг в греки.
А 1 января Running Vitebsk организовал городской «Забег трезвости».
– Мы показали, что в этот день можно активно проводить время, а не только поглощать дома салаты и пассивно праздновать, – поведала идею забега трезвости Светлана.
В ближайших планах клуба Running Vitebsk легкоатлетический забег «Как по маслу», приуроченный к Масленице. Он пройдет 2 марта в парке им. Советской Армии. В более отдаленных планах массовый забег, приуроченный к 80-летию Победы советского народа над немецко-фашистскими захватчиками.
Ближе к концу разговора я поинтересовался у организатора клуба – достигнута ли главная цель, с которой начиналось ее увлечение.
– Похудела, и до сих пор худею, – смеётся девушка. – Но мечта должна оставаться мечтой. А вообще занятия спортом меня привлекают не только возможностью поддержания жизненного тонуса, но и общением с близкими по духу людьми.
Как подчеркивает Света, бег оказывает всестороннюю пользу организму.
– Бегать может каждый, у кого нет медицинских противопоказаний, – говорит организатор клуба. – Важно выбрать комфортный темп. Не надо себя загонять в какие-то рамки. Можно бегать в свое удовольствие, даже в темпе ходьбы быстрым шагом. Все начинается с неспешной пробежки. Такое хобби дает возможность отвлечься от своих проблем. И даже победить болезнь. У моей знакомой Карины прежде была холодовая аллергия, она зимой почти не выходила на улицу. Девушка приобщилась к бегу и аллергия прошла. Движение – это жизнь!
Фото предоставлено Светланой Соколовой.
