Анастасия Никифоренко – одна из лучших представительниц стрельбы из лука Беларуси. Четверокурсница ВГУ им.П.Машерова регулярно занимает высокие места на республиканских и международных стартах. Достаточно вспомнить, что витебчанка была призером II Игр стран СНГ (в 2023 г). А в нынешнем году двадцатиоднолетняя спортсменка уже завоевала серебро на чемпионате Беларуси в помещениях и выиграла две медали на международных соревнованиях «Орел-2025» в России.
Стрельбой из лука Настя начала заниматься довольно поздно – в пятнадцатилетнем возрасте. До этого в ее жизни был другой вид спорта.
– В детстве я занималась стрельбой из пневматической винтовки, – вспоминает девушка. – Достижений особо не было, максимум призовые места на городских соревнованиях. Захотела попробовать пострелять из лука, нашла информацию, где это можно сделать. Пришла в спортшколу СДЮШОР профсоюзов «Виктория». На первой тренировке очень понравилось. И вот до сих пор я здесь (девушка улыбается – прим.авт.).
Настя тренируется под руководством тренера Дениса Беляцкого. Первые успехи к девушке пришли довольно быстро. Через четыре месяца она выиграла детские городские соревнования, через год стала побеждать на республиканских.
Впоследствии в результатах девушки случился небольшой спад, связанный с переходом из детско-юношеских состязаний к взрослым. Но благодаря усердным тренировкам она преодолела трудности, вновь начав радовать призовыми местами.
У Анастасии шесть тренировочных занятий в неделю по 2-3 часа. Причем тренировка включает не только непосредственно стрельбу из лука, но и другие аспекты.
– Все начинается с тщательной разминки, чтобы мышцы разогрелись и начали работать, – описывает тренировочный процесс спортсменка. – Потом пристрелка. Также у зеркала можно постоять – отработать технику движений, посмотрев, как со стороны она выглядит. И, разумеется, в стрельбе из лука надо много практиковаться. Когда все больше и больше делаешь повторений, со временем результат приходит.
Как подчеркивает спортсменка, самое важное в стрельбе из лука – техника и психология.
– Когда поставишь правильно технику, надо работать головой, – говорит Анастасия. – Можно представлять идеальный выстрел, настраивая себя на качественную стрельбу. Необходимо думать не о результате (итоговых местах), а про хороший выстрел, тогда результат придет.
Девушка завоевывает медали как в личных, так и в командных стартах. Больше ей нравится состязаться соло.
– В личных соревнованиях отвечаешь только за себя, – говорит Анастасия. – А в командных стартах при неудаче есть риск подвести коллектив. С другой стороны, если у тебя не получились выстрелы, команда может поддержать – отстреляться лучше и вытянуть коллектив на высокое место.
Стрельба из лука – далеко не самый популярный вид спорта. Поэтому некоторые новые знакомые Насти удивляются, что девушка им занимается.
– То, что девушка занимается стрельбой, люди из моего окружения воспринимают обыденно, – говорит спортсменка. – Но обычно переспрашивают: из пневматической винтовки, пистолета? Мало кто знает, что в Витебске культивируется стрельба из лука.
Обычно Настя рассказывает, что стрельба из лука – очень красивый спорта.
– Радует мысль, что можешь с помощью своего тела управлять стрелой, летящей точно в цель на большое расстояние, – говорит девушка. – Нравится соревноваться, особенно летом при хорошей погоде – птички поют, солнышко светит, а ты стреляешь – красота!
Будучи действующей спортсменкой, девушка уже передает свой опыт подрастающему поколению. Она тренирует начинающих спортсменов в родной спортшколе.
– Занятия стрельбой из лука развивают усидчивость, терпение, целеустремленность, ну и общефизические качества, – описывает пользу этого вида спорта Настя. – На тренировки принимаются дети с 10-11 лет.
Разумеется, в жизни Анастасии есть не только спорт. В свободное время ей особенно нравится читать, в частности русскую и зарубежную классику.
Справка «ВВ»
Стрельба из лука культивировалась в Витебске с 1975 по 1996 годы. Спортшкола существовала на базе Витебского технологического института легкой промышленности (ныне Витебский государственный технологический университет). Она воспитала 14 мастеров спорта.
Возрождение этого вида спорта связано с переездом в Витебск из Могилева тренеров Дениса Беляцкого и Антона Коровкина. С тех пор витебская школа стрельбы из лука подготовила трех мастеров спорта (Анастасия Никифоренко, Анастасия Трутченкова, Глеб Акуневич) и около 20 кандидатов в мастера спорта.
Фото Алексея Вронского.
