Ульяна Есипенко – разноплановая и успешная спортсменка. При этом все спортивные увлечения витебчанки, на первой взгляд, кажутся не слишком женскими, но девушка категорически с этим не согласна. Ульяна – мастер спорта по боксу и пауэрлифтингу, рекордсмен мира и мастер спорта международного класса по пауэрлифтингу, победитель республиканских соревнований по дзюдо и боксу. В интервью «ВВ» девушка рассказала о составляющих своих успехов, дала советы, каким образом можно достичь успеха в силовых видах спорта и порассуждала на тему гендерных стереотипов.
– Вспомните ваши первые шаги в спорте.
– Я была таким энергичным взрывным ребенком, и в шестилетнем возрасте мать привела меня в секцию легкой атлетики. Стала специализироваться на прыжках в длину и беге на 400 и 800 метров, показывала хорошие результаты для детского возраста.
Но в двенадцатилетнем возрасте в моей спортивной жизни произошел поворотный момент. Тренер по дзюдо и самбо Александр Петрович Пирог пришел с набором в нашу Старосельскую среднюю школу (Витебского района) с набором в соответствующие секции. Он заметил, что я была достаточно крепкой девчонкой, и пригласил на пробную тренировку, которая проходила в спортзале нашей школы. У меня сразу получилось делать броски, подвороты. Тогда тренер пригласил в секцию дзюдо.
– Как дальше развивалась ваша спортивная карьера?
– На своих первых областных соревнованиях я победила (в весовой категории 48 кг). И меня в тринадцатилетнем возрасте пригласили в училище олимпийского резерва. Регулярно занимала призовые в республиканских стартах.
– Как в вашей жизни появился бокс?
– Во время тренировки по дзюдо получила серьезную травму спины. Уже не могла подворачиваться на броски, как только переходила к борьбе в партере, чувствовала дискомфорт. Поначалу даже не думала, что смогу продолжать заниматься спортом с этой травмой. Но благодаря поддержке врачей и силам своего организма смогла восстановиться. Решила выбрать вид, подходящий моему взрывному характеру. Мать нашла очень хорошего витебского тренера по боксу – Артема Грузневича. В боксе мышцы спины не сильно задействованы, больше – руки и ноги. Поэтому дискомфорта от последствий травмы не чувствовала.
– Почему ваша боксерская карьера продлилась недолго?
– Спустя два года занятий выполнила норматив мастера спорта (в восемнадцатилетнем возрасте). Стала регулярно побеждать на республиканских стартах. Несколько раз выступала на юниорских и молодежных чемпионатах Европы, но неизменно занимала пятое место. С учетом, что на каждом первенстве в моей весовой категории было почти по три десятка соперниц, результат неплохой. Но все же это не призовое место На моем третьем чемпионате Европы (в Италии) поставила себе ультиматум – если вновь не выхожу в четверку лучших, завязываю с боксерской карьерой и перехожу в другой вид. Вновь заняла пятое место…
– Дальше вы посвятили себя силовым видам спорта…
– Глупо, наверное, было бы после дзюдо и бокса переходить, например, в шашки. Решила подобрать вид, который требует серьезной физнагрузки и позволяет сделать свое тело более эстетичным. Стала заниматься пауэрлифтингом в спортзале «Бруклин» с тренером Михаилу Седько. За полгода выполнила норматив мастера спорта. Лучший мой результат в жиме штанги лежа – 107,5 кг.
В последнее время также занимаюсь стритлифтингом – отжиманием на брусьях и подтягиванием с дополнительным весом. Этот вид хорошо развит в России и странах Западной Европы. Дважды выигрывала чемпионаты мира по стритлифтингу. Мой рекорд на брусьях – собственный вес + вес отягощения дисками 90 кг. Этот результат является мировым рекордом в отжиманиях на брусьях среди женщин. К слову, отягощение цепляется к поясу спортсмена тросом.
– Какие составлявшие необходимы для поднятия таких весов?
– Разумеется, важны усердные тренировки. Но также надо знать генетику своего организма и понимать, предрасположен ты к этому или нет. Для работы с серьезными весами должны быть крепкие сухожилия, связки и мышечный корсет. Не стоит себя насиловать, если нет предрасположенности. Также очень важно сбалансированно и правильно питаться. Надо есть больше белковой пищи, ибо она строительный материал для мышц. Акцент на сложные углеводы – каши, макароны. А сладкого поменьше и минимум жирной еды.
– Чем вам интересны силовые виды?
– Преодолевать собственный психологический барьер. Считаю, что человек способен на многое. И мне нравится прогрессировать в этом, видеть свое развитие. Считаю, после занятий боксом спортсмен уже ничего не боится. Психологически бокс – один из самых страшных видов спорта из-за осознания того, что идешь бить человека, который тебе ничего не сделал плохого. На это тоже нужно настроиться.
– Как реагируют новые знакомые, узнавая о ваших нетипичных для девушки хобби?
– Да, у некоторых вызывает диссонанс информация, что я занимаюсь единоборствами. Но такая реакция редка. Сейчас время, когда ушли гендерные стереотипы по поводу мужских и женских занятий. Я считаю, что женщины сами по себе сильные характером. И когда это видно и в спорте – это замечательно.
– Какие ваши ближайшие спортивные цели?
– Реализовывать себя в стритлифтинге: на брусьях отжаться с отягощением в 100 кг и победить на ближайшем чемпионате мира в этой дисциплине. Первенство пройдет в конце года. Кроме того, в последнее время работаю над развитием общефизической подготовки с начинающими дзюдоистами, тренирующимися у Александра Пирога в секции.
Фото Алексея ВРОНСКОГО.
