Отпуск! Все приготовления, кажется, позади: путевка наконец-то куплена, чемоданы почти собраны, еще немного, и можно расслабиться, полностью погрузиться в безмятежную атмосферу летнего курорта, наслаждаться солнцем, морем… Но даже в приятной обстановке не стоит забывать о своей безопасности.
Что нужно сделать, чтобы привезти из дальних стран только положительные эмоции и впечатления, а не неприятности со здоровьем в виде различных недомоганий или, что гораздо хуже, болезней, представляющих серьезную угрозу для жизни?
«Витебские вести» совместно с заведующим отделением эпидемиологии особо опасных инфекций ГУ «Витебский областной центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья» Анатолием Ананьевым подготовили советы для любителей путешествовать, которые помогут сделать отдых максимально комфортным с медицинской точки зрения. Кроме того, мы составили рейтинг наиболее опасных заболеваний, распространенных в жарких странах, и узнали, каким образом можно от них защититься.
Минимизируем риски заранее
Смена климатических и погодных условий – серьезный стресс для организма, поэтому еще до того, как выехать в ту или иную страну, специалист советует пройти тщательный медицинский осмотр и получить рекомендации своего лечащего врача. Особенно это касается тех, кто страдает различными хроническими заболеваниями, беременных, а также родителей, которые едут на отдых с детьми. Кроме того, обязательно пройдите инструктаж в турфирме по безопасному пребыванию в выбранном вами месте.
Совет: перед поездкой сформируйте и имейте при себе аптечку первой помощи, которая пригодится при легких недомоганиях. Это позволит сэкономить время на поиск лекарств за границей. Но не стоит брать с собой арсенал всевозможных препаратов и перевязочных средств, при необходимости лучше обратиться за помощью к квалифицированному медработнику, а не заниматься самолечением.
На месте разберемся
Прибыв на отдых, внимательно осмотрите место проживания, там обязательно должны быть централизованное водоснабжение и канализация. Если в номере или комнате вы обнаружили комаров, блох, а тем более грызунов, немедленно сообщите об этом в администрацию: насекомые и мелкие животные могут быть переносчиками опасных инфекций, вирусов и паразитов.
Совет: лучше выбирать номер, в котором окна и двери оборудованы антимоскитными сетками, есть кровать с пологом или электрофумигаторы. На прогулку рекомендовано надевать одежду с длинными рукавами, брюки, а обувь – с носками или гетрами. Пользуйтесь репеллентами.
Удар, еще удар
В тропическом и субтропическом климате существенно возрастает риск получить солнечный или тепловой удар. Чтобы избежать этого, носите одежду из легких и натуральных тканей, не выходите на улицу без головного убора, на открытые участки кожи обязательно наносите крем от загара, пейте больше жидкости.
Совет: ограничьте употребление алкогольных напитков, на солнце это может сыграть с вами злую шутку.
Вода и еда
Особое внимание на отдыхе уделите пище и питьевой воде. Ешьте только те продукты и блюда, качество которых гарантировано производителем. Пейте бутилированную или кипяченую воду, ее нужно использовать и для мытья фруктов и овощей.
Совет: с осторожностью стоит употреблять уличную еду, она не всегда проходит нужную технологическую обработку.
Не идите на контакт
Во время отдыха следует быть предельно осторожным при контакте с животными, даже с обыкновенными кошками и собаками. Помимо того, что они могут быть переносчиками многих инфекционных и паразитарных болезней, всегда есть риск получить укус. Если все-таки вас укусили, поцарапали или на кожу попала слюна представителя фауны, тщательно промойте эту часть тела водой с мылом, а также обратитесь к врачу для того, чтобы решить вопрос с прививками против бешенства и столбняка. Особую опасность представляют ядовитые змеи, насекомые (скорпионы, тарантулы, каракурты) и обитатели тропических морей (медузы, пиявки, рыбы).
Совет: лежать на пляже нужно на подстилке, не ходите босиком по земле, купайтесь только в бассейнах или специально оборудованных водоемах.
Пора домой!
Если по возвращении домой из путешествия вы почувствовали недомогание – появились лихорадка, кашель с кровавой мокротой, тошнота, рвота, диарея, сыпь на коже или слизистых, – незамедлительно обратитесь к врачу и сообщите, что вы недавно вернулись с отдыха, и уточните, из какой именно страны.
Топ-5 болезней, распространенных в жарких странах и опасных для жизни:
1. Желтая лихорадка – опасное вирусное заболевание, передаваемое инфицированными комарами. Симптомами болезни являются повышенная температура, головная боль, желтуха (именно поэтому лихорадку и называют «желтой»), боль в мышцах, рвота и слабость. У небольшой доли пациентов, развиваются тяжелые симптомы, и около половины из них умирает в течение 7-10 дней. Вирус наиболее распространен в тропических районах Африки, Центральной и Южной Америки.
В 2016 году случаи заболевания путешественников регистрировались в Кении, Мавритании, Демократической Республике Конго и Китае. В предыдущие годы вспышки отмечались также в Бразилии, Перу, Боливии, Судане, Сенегале, Эфиопии.
Важно! При выезде в страны, неблагополучные по желтой лихорадке, необходимо сделать профилактическую прививку и получить свидетельство международного образца о вакцинации. Такие услуги оказывает УЗ «19-я центральная районная поликлиника» в Минске (пр-т Независимости, 119, тел. 26- 07-22).
2. Малярия. Болезнь вызывает паразит под названием Plasmodium, который передается через укусы инфицированных комаров. Попав в организм человека, паразиты размножаются в печени и затем инфицируют красные кровяные тельца.
Симптомы малярии, такие, как лихорадка, головная боль и рвота, обычно появляются через 10-15 дней после укуса. При отсутствии лечения малярия может быстро приобретать форму, угрожающую жизни. Заболевание распространено в странах Азии, Африки, Центральной и Южной Америки.
Важно! Лицензированных вакцин против малярии нет, основными способами защиты являются профилактические лекарственные средства, уничтожение комаров и средства для предотвращения их укусов.
3. Лихорадка Зика. Вирус переносят комары, также зарегистрированы случаи его передачи половым путем. Симптомы – незначительное повышение температуры, кожная сыпь, конъюнктивит, боль в мышцах и суставах, общее недомогание или головная боль. Обычно они сохраняются в течение 2–7 дней. Случаи лихорадки Зика отмечены в странах Южной Америки (Бразилия, Колумбия, Сальвадор, Гватемала, Мексика, Панама, Парагвай, Суринам, Гондурас и Венесуэла), а также в тихоокеанском регионе.
Важно! Наибольшую опасность представляют осложнения этого заболевания. Есть сведения, что вирус Зика вызывает микроцефалию и синдром Гийена-Барре.
4. Холера. Острая диарейная инфекция,чрезвычайно заразна. Распространяется через питьевую воду или пищу, зараженную холерным вибрионом. Без лечения может через несколько часов закончиться смертельным исходом. Часто протекает бессимптомно. В настоящее время случаи холеры зафиксированы в многих странах Африки (Конго, Ангола, Гана, Сьерра-Леоне и др.), на американском континенте (Гаити, Доминикана, Куба, Мексика и др.) и Азии (Индия, Малайзия, Пакистан, Иран и др.) Существует вакцина от холеры, однако эффективными средствами профилактики являются также употребление только кипяченой или бутилированной воды, отказ от прохладительных напитков со льдом и недостаточно обработанной термически пищи.
Важно! В поездку в страны, неблагополучные по холере, рекомендуется взять лекарственные средства, позволяющие приготовить раствор для восстановления количества жидкости в организме.
5. Коронавирус ближневосточного респираторного синдрома (БВРС). Впервые был диагностирован в Саудовской Аравии в 2012 году. Является зоонозным вирусом, который передается от животных человеку. Способен вызывать болезни от обычной простуды до тяжелого острого респираторного синдрома. Среди типичных симптомов – высокая температура, кашель и одышка. Может сопутствовать пневмонии. По данным ВОЗ, примерно 36% зарегистрированных больных БВРС умерли. Заболевание распространено в Саудовской Аравии, Иордании, Катаре, ОАЭ, также случаи ближневосточного респираторного синдромазафиксированы в Германии, Италии, Великобритании, Тунисе, Франции, Южной Корее.
Важно! В настоящее время не существует конкретного лечения и вакцины от этой болезни. В качестве общей меры предосторожности всем, кто посещает фермы, рынки или иные места, где находятся верблюды и другие животные, следует соблюдать правила гигиены, в том числе регулярно мыть руки до и после прикосновения к животным, а также избегать контакта с больными.