«Школа разумного питания» начнет работу 4 февраля на базе областного центра гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья. И данный проект имеет веские основания для своего старта.
Лишние килограммы появляются из-за того, что люди не соблюдают элементарные правила питания: отдают предпочтение быстрым углеводам в виде макарон, булочек, конфет, жареной картошки, полуфабрикатов, злоупотребляют фастфудом, перекусы на скорую руку заменяют полноценный обед, едят по 1-2 раза в день вместо должных пяти. Научить грамотному подходу к рациону, а значит, и своему здоровью, и призвана «Школа разумного питания».
– О том, что мы едим, задумываемся лишь тогда, когда возникают проблемы со здоровьем: дают о себе знать сердце и сосуды, суставы, зашкаливает уровень сахара в крови и не удается обуздать вдруг подскочившее артериальное давление. Люди поздно вспоминают про режим питания, калории и двигательную активность, а некоторые, словно за спасательный круг, хватаются за диеты. А ведь истина не нова: любую болезнь легче предупредить, чем лечить, – говорит заведующий отделом общественного здоровья ВОЦГЭ и ОЗ Ирина Борисова. – Специалисты «Школы разумного питания» подскажут, как предупредить многие болезни, связанные с избыточным весом, как составить свой рацион, чтобы получать все необходимое и ничего лишнего, как разобраться в калориях, гликемических индексах, рациональности, сбалансированности и прочих премудростях здорового питания.
Занятия будут проводиться по адресу: Витебск, ул. Ленина, 20. Записаться в школу можно по телефону (80212) 61-60-85.
Фото из открытых источников
