Достаточно часто фигура мужчины средних лет отличается наличием большого живота. Одни в шутку называют его «трудовой мозолью», другие – комком нервов, третьи расценивают как признак того, что жена хорошо кормит. Однако как бы в народе ни говорили, у врачей на это найдется свой медицинский термин – «абдоминальный тип ожирения». Такая полнота, как правило, сопровождается рядом серьезных нарушений, ведущих к развитию метаболического синдрома.

 Он объединяет абдоминальное ожирение (окружность талии у мужчин – более 102 см,  у женщин – свыше 88), артериальную гипертензию (артериальное давление превышает 130/85 мм рт. ст.), сахарный диабет 2 типа и ишемическую болезнь сердца.

– Нарушения, объединенные рамками метаболического синдрома, длительное время протекают бессимптомно, нередко начинают формироваться в подростковом и юношеском возрасте, задолго до проявления сахарного диабета, артериальной гипертонии и атеросклеротических поражений сосудов. Наиболее ранними симптомами являются дислипидемия (нарушение жирового обмена) и артериальная гипертензия, – говорит главврач областного кардиодиспансера Владимир Луговой. – Разумеется, не все компоненты встречаются одновременно. При этом возможны жалобы на быструю утомляемость, апатию, одышку, повышенный аппетит, жажду, учащенное мочеиспускание, головную боль, сухость кожи, потливость.    

По статистике метаболическим синдромом страдает около 25% населения западных стран. Чаще он встречается у мужчин, женщины подвержены такому недугу в период менопаузы.

По сути именно снижение физической активности и «пристрастие» наших современников к высокоуглеводным продуктам являются главными причинами того, что заболеваемость метаболическим синдромом возрастает, акцентирует внимание Владимир Евгеньевич. Поэтому неудивительно, что о важности правильного питания неустанно твердят не только диетологи, но и кардиологи. Ведь снижение веса, умеренные физические нагрузки – важные составляющие лечения и профилактики болезней системы кровообращения, которые стоят на первом месте среди причин смертности и инвалидизации населения в нашем регионе и стране в целом.

Так, например, установлено, что вероятность развития ишемической болезни сердца снижается на 25-30% при употреблении рыбы 2-4 раза в неделю. Такой рацион положительно влияет и на уровень артериального давления, подавляет образование тромбов. Для профилактики атеросклероза рекомендуется есть побольше фруктов.

Каждому пациенту кардиологи советуют ограничить потребление продуктов животного происхождения, богатых холестерином и насыщенными жирами: жирных сортов мяса, сала, сливочного масла, сметаны, яичного желтка, жирного сыра, колбасы, сосисок, всех субпродуктов.

Фото Антона СТЕПАНИЩЕВА.