Крещение Господне – один из двенадцати главных христианских праздников, который православный мир отмечает 19 января. Ежегодно его сопровождает массовое купание в проруби.

Работники МЧС и ОСВОД призывают делать это в специально организованных местах. Чтобы не подвергать свою жизнь опасности, ни в коем случае не следует купаться в состоянии алкогольного опьянения, нырять и плавать под водой, подавать крики ложной тревоги, собираться группами на льду у края полыньи, заходить за ограждения. Специалисты напоминают, что купание детей допускается только с родителями или взрослыми родственниками.

Рекомендации по окунанию:

1. Перед купанием необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку.
2. К проруби необходимо подходить в удобной, не скользкой и легкоснимаемой обуви. Возможно использование специальных резиновых тапочек, которые также защищают ноги от острых камней.
3. Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга.
4. При входе в воду первый раз старайтесь быстро достигнуть нужной вам глубины, но не плавайте. Помните, что холодная вода может вызвать совершенно нормальное безопасное учащенное дыхание.
5. Не следует находиться в проруби более одной минуты во избежание общего переохлаждения организма.
6. После купания разотрите себя махровым полотенцем, наденьте сухую одежду и выпейте горячего чая, лучше всего из ягод и фруктов.

Фото из открытых источников.