Крещение Господне – один из двенадцати главных христианских праздников, который православный мир отмечает 19 января. Ежегодно его сопровождает массовое купание в проруби.
Работники МЧС и ОСВОД призывают делать это в специально организованных местах. Чтобы не подвергать свою жизнь опасности, ни в коем случае не следует купаться в состоянии алкогольного опьянения, нырять и плавать под водой, подавать крики ложной тревоги, собираться группами на льду у края полыньи, заходить за ограждения. Специалисты напоминают, что купание детей допускается только с родителями или взрослыми родственниками.
Рекомендации по окунанию:
- Перед купанием необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку.
- К проруби необходимо подходить в удобной, не скользкой и легкоснимаемой обуви. Возможно использование специальных резиновых тапочек, которые также защищают ноги от острых камней.
- Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга.
- При входе в воду первый раз старайтесь быстро достигнуть нужной вам глубины, но не плавайте. Помните, что холодная вода может вызвать совершенно нормальное безопасное учащенное дыхание.
- Не следует находиться в проруби более одной минуты во избежание общего переохлаждения организма.
- После купания разотрите себя махровым полотенцем, наденьте сухую одежду и выпейте горячего чая, лучше всего из ягод и фруктов.
Фото из открытых источников.
