Курсы валют НБРБ
Доллар США
2.5876
Евро
2.9489
100 российских рублей
3.3875
Погода в Витебске
-1 oC пасмурно
Давление:
756мм рт. ст.
Влажность:
94%
Скорость ветра:
5.62м/с южный

Поиск - Категории
Поиск - Контакты
Поиск - Контент
Поиск - Ленты новостей
Поиск - Метки
SP Page Builder - Search

Испытано на себе

Закаливание — пережиток минувших лет или эффективная SPA-процедура?

Большинству белорусов знакомы слова из популярной советской песни «Закаляйся, если хочешь быть здоров!». Однако немногие осмелились проверить правдивость этого тезиса на деле. «Экстрим — явно не то, с чего хочется начинать день. После теплой постели да в холодный душ — это даже звучит противоестественно. Вот горячий кофе или чай, лишние десять минут, проведенные под одеялом, — совсем другое дело. Можно также успокоить совесть легкой гимнастикой, но чтобы ежедневно устраивать пытки холодом — это издевательство над организмом», — рассуждал я пару месяцев назад, тщетно пытаясь в очередной раз уговорить себя передвинуть во время приема водных процедур ручку смесителя до упора в направлении синего кружка. Подобные приступы у меня стали случаться после того, как наткнулся на просторах интернета на откровения сторонников одной из систем закаливания. Они советуют дважды в сутки купаться, обливаться или принимать холодный душ, чтобы оставаться здоровым до старости и выглядеть моложе. Также приводят десятки примеров того, как их простая система способствует излечению людей от разных недугов, в том числе в преклонном возрасте. Эти свидетельства можно было не брать в расчет, если бы не выводы медиков, утверждающих, что закаливание — отличный способ повысить иммунитет организма естественным образом.

Корреспондент «Витебских вестей» на две недели стал веганом. Спойлер: минус восемь килограммов

Завершен дачный сезон, в том числе его самая приятная часть — шашлык на свежем воздухе. В отличие от физических нагрузок, связанных с ведением подсобного хозяйства, которые мне от года к году удается все эффективнее дозировать, чтобы впоследствии не мучиться от болей в мышцах и спине, с вкусными и ароматными блюдами с пылу с жару ситуация противоположная. Вроде понимаешь, что очередной кусок мяса будет лишним, но остановиться не в силах. Поэтому после затяжной серии выходных, тянущихся аж с весны и немыслимых без розжига мангала, я набрал с десяток лишних килограммов. Как говорится, пришло время собирать камни. Кроме повышения активности образа жизни, на пути к нормальному индексу массы тела (он рассчитывается по формуле «вес в кг деленный на квадрат роста в метрах», норма — от 18,5 до 25) решил кардинально изменить рацион питания, на две недели став веганом. Ликбез 

Корреспонденты «Витебских вестей» провели один день с социальными работниками и узнали, чем они помогают инвалидам и пожилым людям

Деятельность соцработников можно сравнить с производственным циклом на крупном заводе  с непрерывной рабочей неделей, где нельзя остановить процесс. Если бы они прекратили свой труд хотя бы на день, их подопечные остались бы без еды, лекарств, внимания и интеграции в общество. Корреспонденты «ВВ» провели один день с социальными работниками и узнали, чем они помогают инвалидам и пожилым людям. И в дождь, и в зной 

Работа под напряжением: корреспондент «Витебских вестей» вышла на смену с электромехаником ОАО «Витебсклифт»

Что должно насторожить в работе лифта? Как «пленники» встречают электромонтеров в заблокированных кабинах? Как выглядит загадочное лифтовое помещение под крышей? Корреспондент «ВВ» вышла на смену с электромехаником ОАО «Витебсклифт».

Корреспондент «Витебских вестей» на неделю отказался от интернета и смартфона

Корреспондент «Витебских вестей» решил на несколько дней отказаться от парочки привычных каждому белорусу вещей — доступа к глобальной сети и возможности быть всегда на связи. Сразу скажу, к поколению Z, про которое говорят, что его представители родились со смартфоном в руках, я не принадлежу. В то же время стараюсь следить за новинками в IT-сфере и внедрять их в свою жизнь. Поэтому без интернета и мобильного телефона, действительно, почувствовал себя как без рук.
Что нового

Главные новости Витебска и Витебской области. Все права защищены.
При использовании материалов vitvesti.by указание источника и размещение активной ссылки на публикацию обязательны.
Свидетельство о гос.регистрации СМИ №18 от 20 сентября 2019 года

МЫ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ