Зумба в парке, во дворе, у фонтана, на пляже и даже на катке — вот уже пять лет, как это фитнес-направление стало неотъемлемой частью спортивной жизни полочан. К необычным музыкально-танцевальным тренировкам приобщила жителей региона инструктор-методист Полоцкого районного ФСК «Придвинье» Виктория Незгодинская.

Молодой инструктор – настоящий генератор идей и патриот родного города. Она убеждена: Полоцку как колыбели государственности суждено быть первопроходцем во всем, даже в спорте. Несколько лет назад, вернувшись с семинара в Москве, где впервые услышала об удивительной фитнес-программе, основанной на популярных латиноамериканских ритмах, она буквально заболела зумбой.

– Это больше чем фитнес. Это своеобразная психотерапия под музыку, – призналась Виктория. – Здесь не нужны инвентарь, коврики или специальная подготовка. Можно прийти в обычной одежде, просто довериться ритму, сжечь калории и, что самое важное, получить колоссальный заряд позитива. А самое главное, здесь нет противопоказаний, заниматься могут все от мала до велика.

Сначала Виктория Незгодинская опробовала новое направление в спортивном зале родного университета в Полоцке. А вот на широкую аудиторию со своей зумба-зарядкой инструктор вышла благодаря содействию отдела спорта и туризма райисполкома и ФСК «Придвинье».

Так, шаг за шагом, ее зумба-разминки стали неотъемлемой частью спортивно-массовых и не только мероприятий региона. Особо полюбились жителям и гостям древнего города летние зарядки у фонтана. Первыми к ним присоединились коллективы и воспитанники дошкольных учреждений образования. Такие зажигательные тренировки стали массовыми и регулярно собирают более 100 участников. Охватил уличный фитнес и жителей самого молодого и густонаселенного микрорайона Аэропорт. Здесь занятия проходят обычно на стадионе СШ № 16.

– Постоянные участники зарядок – ребята из отделения социальной реабилитации, абилитации инвалидов Территориального центра социального обслуживания населения. Такие умнички – работают вместе с нами целую тренировку, – поделилась Виктория.

В 2025 году стартовал авторский проект Виктории «Производственная гимнастика». Она разработала комплексы упражнений по четырем группам профессий с учетом особенностей разных сфер профессиональной деятельности. Гимнастику сотрудники организаций выполняют прямо на рабочих местах.

А самой масштабной и яркой инициативой этого года стали «Пятиминутки на переменах», которые реализуются в рамках государственного профилактического проекта «Здоровые города и поселки».

– Физкультминутки апробировали на школьных площадках в мае прошлого года, а уже в январе 2026-го благодаря поддержке руководства управления по образованию райисполкома проект стал постоянным. В учреждениях общего среднего образования выработан индивидуальный алгоритм проведения занятий, – рассказала куратор проекта. – Смена деятельности, ритмичные движения и музыка способствуют восстановлению работоспособности, снижают уровень тревожности и помогают детям легче переключаться с одного предмета на другой.

Виктория Незгодинская продолжает доказывать: чтобы быть здоровым и счастливым, порой достаточно энергичной пятиминутной зарядки в стиле зумба.

Фото из личного архива Виктории Незгодинской.