Шумно, весело и с пользой прошел в Витебске Единый день информирования о деятельности Красного Креста.
На площади Победы областного центра каждый нашел что-то для себя. В одной палатке группа волонтеров из Сенно, пропагандирующая здоровый образ жизни, рассчитывала индекс массы тела, оценивала риск возникновения неинфекционных заболеваний и давала рекомендации и памятки, как их избежать. К примеру, любопытно было узнать, что в день нужно съедать не менее пяти порций овощей и фруктов. Например, по одному яблоку, банану, томату, два средних огурца и полторы луковицы. А еще выпивать по 1,5–2 л воды и проходить минимум 10 км в день, а доза соли не должна превышать 5 г в сутки.
Узнала я и про нейробику – зарядку для мозга. Так как многое мы делаем на автомате, то рекомендуют, например, попробовать одеваться с закрытыми глазами или выпить чашечку кофе, держа его в левой руке. Это заставит кору головного мозга выполнять незнакомую работу, расширяя тем самым нейронные связи.
А эта рекомендация мне нравится особенно: смейтесь каждый день. Смех уменьшает уровень гормонов стресса и помогает расслабить мышцы, глубже дышать, забыть о боли, укрепляет иммунитет и снижает кровяное давление. Не зря говорят: смех – лучшее лекарство!
Многие не могли пройти мимо мастер-класса по скандинавской ходьбе, который также провели сенненцы, а заводилами здесь были члены общественного объединения «Золотой возраст».
В отдельной палатке проводили экспресс-тестирование на ВИЧ и при необходимости консультировали, все это конфиденциально.
На главной площадке наградили шестерых победителей очного тура ежегодной областной олимпиады для школьников по обществоведению с элементами международного гуманитарного права. По одному призеру из СШ №3 Глубокого и лицея Новополоцка, и по двое из гимназии №8 областного центра и Полоцкого кадетского училища. Они получили призы от областной организации Красного Креста и сладкие призы от «Витьбы».
Волонтеры в этот день раздавали информационные материалы об истории и деятельности Красного Креста, и, прочитав все внимательно, можно было тут же поучаствовать в викторине и получить сладкий приз.
Детям очень понравился мастер-класс, который проводили ребята из СШ №№ 2 и 6 Витебска. На специальном манекене они обучали делать сердечно-легочную реанимацию и искусственное дыхание при непроходимости дыхательных путей. А уж как круто было надеть специальный шлем-каску и подержать в руках рацию на презентации оборудования отряда быстрого реагирования на чрезвычайные ситуации! А потом получить в подарок игрушку из воздушного шарика и вафельку! И все это сопровождалось концертной программой, подготовленной областным дворцом детей и молодежи.
В дальнейшем Белорусское Общество Красного Креста намерено проводить Единый день информирования ежегодно 17 мая.
Фото Дмитрия ОСИПОВА
