4 февраля - Всемирный день борьбы против рака. В Витебской области, как и во всем мире, отмечается ежегодный рост онкозаболеваемости. Так, на конец 2024 года зарегистрировано более 6 тыс. новых случаев рака, при этом каждый 6-й из них – запущенный.
Такие цифры были озвучены в областном клиническом онкологическом диспансере (ВОКОД), где в преддверии Всемирного дня борьбы против рака прошел круглый стол. Специалисты учреждения здравоохранения обсудили вопросы профилактики, современные методы ранней диагностики, лечения и реабилитации онкологических пациентов.
Ключевыми факторами роста заболеваемости раком являются курение, алкоголь, несбалансированное питание, малоподвижный образ жизни, приводящий к ожирению, а также загрязнение воздуха.
Полностью защититься от рака невозможно, однако можно существенно снизить риск его возникновения, отметили специалисты. Онкопрофилактика – это комплекс мероприятий, направленных на предупреждение развития опухолевых заболеваний.
Справка «ВВ»: Онкологические заболевания — одна из самых распространенных причин смертности населения в мире. Приблизительно у каждого пятого человека в течение жизни развивается какое-либо онкологическое заболевание. Примерно 1 из 9 мужчин и 1 из 12 женщин умирают от рака. По прогнозам Всемирной организации здравоохранения, к 2050 году количество случаев рака достигнет 35 млн.
Современная медицина различает три вида активной профилактики рака:
Первичная – это регулярные профилактические осмотры, вакцинация, здоровый образ жизни.
Вторичная – это раннее выявление онкологических заболеваний и болезней, которые могут им предшествовать. Для этого в Беларуси есть возможность бесплатного прохождения диспансеризации, которая направлена на раннее выявление заболеваний или факторов риска, оценку состояния здоровья.
Третичная – это наблюдение за людьми, которые уже перенесли операции по удалению злокачественных новообразований. Основная ее задача – предупреждение рецидива и появления метастазов, ведь даже при полном излечении пациента вероятность повторного заболевания не исключается.
По данным ВОЗ, состояние здоровья на 10 % зависит от системы здравоохранения, на 20 % – от внешней среды или природных условий, еще на 20 % – от наследственности и генетики. 50 % состояния нашего здоровья зависит от нас – от привычек и образа жизни, от того, чем мы питаемся, насколько заинтересованы в том, чтобы быть здоровыми.
Противораковая диета
Правильное питание – один из самых простых и в то же время действенных способов снизить риски развития онкологической патологии, считает заместитель главного врача по медицинской экспертизе и реабилитации ВОКОД Елена Шешко.
Для защиты от рака следует сократить потребление: сахара (простых углеводов в виде конфет, печенья, сладкой газировки, кондитерских изделий из белой муки, сладких йогуртов и сырков); омега-6 жирных кислот в маргарине, рафинированных растительных маслах; животных жиров (в мясе, молочных продуктах); полуфабрикатов, чипсов, переработанных мясных продуктов (копченые колбасы, сосиски).
Доктор считает, что здоровое питание должно быть составлено по принципу средиземноморской диеты (сочетание рыбы, фруктов, овощей и оливкового масла).
Оптимальный вариант – готовить на пару, отваривать или запекать продукты. Причем чем меньше тепловая обработка, тем больше полезных веществ сохранится в готовом блюде. Для овощей, круп и пасты есть несложное правило – готовить их альденте, то есть держать на огне не до полной готовности, а снимать чуть раньше.
Оценить вклад одного продукта сложно, рак – многофакторное заболевание. Но имеется достаточно веских оснований, чтобы питание стало не просто удовольствием, а мощным инструментом в поддержании здоровья, профилактике онкологии.
Это инвестиция в себя, в свое здоровье, а не жизнь в кредит, уверена доктор.
По сообщениям Telegram-канала «Здравоохранение Витебщины».
